Содержание
Уверенный в себе человек не боится рисковать и встречаться с трудностями. Он восхищает окружающих, вдохновляет их на совершение хороших поступков, и даже подвигов.
Но что такое уверенность и как ее обрести?
Причины неуверенности
Неуверенность в себе проистекает из низкой самооценки себя и своих качеств. К сожалению, это проблема не одного человека, а целой массы людей: их жизнь построена на сомнениях, разочарованиях и тревогах.
Важно! От пола, возраста, образования или профессии это не зависит — все исключительно в головах.
Люди, страдающие от неуверенности, всегда обладают следующими чертами характера:
- Излишняя критичность по отношению к себе – причем в любых ситуациях и по самому незначительному поводу;
- Боязнь совершить ошибку и выслушивать критику со стороны окружающих;
- Страх быть смешным в глазах окружающих;
- Зависть по отношению к людям более успешным, талантливым, способным, обеспеченным;
- Постоянное желание оправдаться за свои действия.
Неуверенный в себе человек на жизнь смотрит сквозь призму пессимизма и негатива. Он считает, что плохого в мире больше, чем хорошего, а добрые поступки совершаются исключительно из корыстных побуждений, а не по доброте душевной.
Все это приводит к неправильным выводам и принятию неверных решений, окружающие стараются держаться от такой личности подальше.
Получается своеобразный замкнутый круг – неуверенный человек в глубине души жаждет сближения и помощи, но своим поведением отталкивает близких.
В чем может быть причина такого состояния?
- Воспитание. В этом случае отношение отца, матери и близких людей, окружающих сначала ребенка, а затем подростка, влияют на его характер напрямую. Родители, пресекающие все попытки сына на проявление индивидуальности, выражение своих желаний, не только оттолкнут свое чадо, но и подарят ему кучу комплексов.
- Детские неудачи. И здесь снова все начинается с родителей. Если они не научили своего ребенка принимать неудачи стойко, относится к ним не как к трагедиям вселенского масштаба, а как к задачам, которые рано или поздно можно решить – ребенок постепенно обретет неуверенность в своих силах, будет перекладывать ответственность на чужие плечи.
- Окружение. Не ждите от мальчика стремления к достижениям и уверенности, если в семье нет людей, способных показать пример своей собственной жизнью.
- Влияние внешнего вида. Сюда же относятся и особенности здоровья. Одного гнетет хромота из-за врожденного заболевания, другого – склонная к воспалению кожа, один может исправить ситуацию, другой – нет, но и там, и там комплексы будут расти, как на дрожжах. Оценка сверстников для ребенка очень важна – и порой больше, чем слова родителей.
На видео психолог описывает основные причины неуверенности мужчины в себе:
Как повысить уверенность в себе?
- Поменяйте окружение. Откажитесь от общения с негативно настроенными людьми и пессимистами. Тянитесь к улыбчивым, позитивно настроенным людям, живущим в ладу с собой.
- Не корите себя за ошибки и промахи.
- Избегайте сравнений – вы единственный и неповторимый.
- Ведите дневник достижений – записывайте в него даже маленькие свои успехи, хорошие слова, сказанные в ваш адрес.
- Регулярно занимайтесь спортом – упражнения сделают вас более выносливым и привлекательным внешне, а это напрямую влияет не самооценку.
- Пройдите курс или тренинг, поднимающий самооценку.
Важно! Будьте внимательны и выбирайте эксперта по психологии, имеющего опыт работы и много положительных отзывов от реальных людей.
Вылезайте из зоны комфорта. Хватит укрываться в уютной привычной скорлупе – учитесь делать то, что вызывает у вас страх!
Посещайте новые места, выступайте перед аудиторией, обращайтесь к незнакомым людям за помощью, займитесь любимым делом.
Как полюбить себя и стать более уверенным в себе рассказывается на видео:
Как стать смелее в своих действиях?
Полюбите себя. Помните, что вы не лучше, но и не хуже других, а жизнь дается вам всего один раз. Цените свое время, свои усилия, каждую свою попытку добиться результата.
Внимание! Каждый занят своими проблемами и не воображайте, что окружающие только и ждут ваших ошибок, чтобы посплетничать за спиной.
Как бороться с низкой самооценкой?
Выберите подходящую для себя практику: это может быть медитация, йога, ведение утренних страниц или личного дневника, карта достижений. Учитесь отталкивать от себя плохие мысли и привлекать позитивную энергию.
Прощайте себя за свои ошибки – ведь вы живой человек и имеете на это право!
Уверенность в себе можно развить и это не фантастика, а реальность.
Поймите важность изменений и будьте тверды в желании повернуть свою жизнь в лучшую сторону. Отныне вас ждут только хорошие перемены!
Загрузка...
